お肉が優れている理由 良質なたんぱく質は卵など他にもありますが 肉類は良質なたんぱく質と脂質が同時に摂取できるから。 筋肉、皮膚、臓器、髪の毛、ホルモンや酵素なども全てたんぱく質でできています。 肉類は貧血…