こんにちは。フリーランス鍼灸師のRisaです。
今、幸せですか？
幸せを感じることは健康にも美容にも有益。
ストレス社会と言われる時代、日々の中でどうすればより多くの『幸福感』を感じることができるのか。
幸せホルモンと言われる脳内化学物質オキシトシンは、触れ合うことで分泌が促進されます。ある研究では一週間続けて１日に最低５回ハグをしたりされたりした被験者は幸福感が明らかに強くなったと報告されています。
ハグはストレス性のホルモンであるコルチゾールを減らす効果があるので妊活に有利。愛する人と肩を寄せ合う、手をつないだり、マッサージをしたり。
感謝の気持ちを言葉にしたり。
一緒に暮らす時間が長くなるとお互いに色んなことが当たり前になって考え方の違いでぶつかったり、妊活は特にステップアップしていくと女性に負担がかかることも多く、私はこんなに頑張っているのに、、、と心も身体もヘトヘトに。
余裕がなくなっちゃうんですよね。
動物を飼い始めたら妊娠された方がいらっしゃいましたがたくさん幸せホルモンが分泌され幸福感を得られたのも妊娠に繋がったのではないでしょうか。
このようにペットと触れ合うことで幸せを感じることもいいこと。
ですが、大切にして欲しいのはお二人のコミュニケーション。
妊活に温度差があるのは根本的に女性と男性では考え方に違いがありますし、育った環境も違えば当然のことです。
ですからお互いに思いやりと尊重する気持ちを持ち、コミュニケーションをとれるよう心がけて下さいね。
妊活は二人で取り組むこと。お二人のスタイルで幸せを感じられますように。